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119 Läufer mit Diabetes starteten beim Kölner RheinEnergieMarathon

Pressemitteilung: Bayer Vital GmbH

Laufen verbessert Blutzuckerwerte

Füt Läufer mit Dianetes ist Vorbereitung das A und O Endlich war es soweit: Knapp sechs Monate trainierten die Teilnehmer des Diabetes Programms Deutschland auf den groen Moment hin - beim groen Abschluss-Event, dem RheinEnergieMarathon in Kln, ins Ziel laufen. Dass sich die schweitreibenden Trainings mit ber 180.000 gelaufenen Kilometern gelohnt haben, bewiesen 119 Teilnehmer des Diabetes Programms Deutschland. ber vier verschiedene Distanzen gingen sie am 13. Oktober 2013 an den Start. Knapp zwei Drittel der Lufer liefen die inoffiziellen Fnf- und Zehn-Kilometer-Distanzen; der Rest wagte sich sogar an die Halb- oder Marathon-Distanz. Damit sich die Teilnehmer um ihre Blutzuckerwerte keine Gedanken machen mussten, wurden sie entlang der Strecke durch zahlreiche Helfer untersttzt: Insgesamt neun Betreuungsstnde versorgten die Teilnehmer des Programms mit Cola, Apfelsaft, Traubenzucker und halfen bei der Blutzuckermessung. Bereits zum zweiten Mal engagiert sich Bayer HealthCare als ein Hauptsponsor fr das Diabetes Programm Deutschland und stellte dem Veranstalter Contour® XT Blutzuckermessgerte sowie Contour Next Sensoren fr Blutzuckerkontrollen zur Verfgung.

Zu besseren Blutzuckerwerten laufen

Sport und Bewegung sind besonders fr Menschen mit Diabetes wichtig. Wie stark der positive Effekt sein kann, belegt eine krzlich verffentlichte Studie: Die Forscher konnten zeigen, dass Sport bei vielen Krankheiten, wie bei einem anfnglichen Typ-2-Diabetes, den gleichen Effekt auf die Lebenserwartung hat wie Medikamente - bei einigen Krankheiten ist die Bewegung den Medikamenten sogar berlegen.[1] Eine weitere Studie zeigte zudem, dass regelmige Bewegung und die dadurch unter anderem verbesserte Durchblutung des Gehirns positive Effekte auf die mentale Leistungsfhigkeit hat.[2]

Um gesundheitlich positive Effekte zu erzielen, kommt es nicht darauf an, wie schweitreibend die Sportart ist. Sowohl fr fordernde Sportarten, wie Joggen, als auch fr sanftere Sportarten, wie Walken, konnten die gleichen positiven Effekte auf Bluthochdruck, Cholesterinspiegel und Diabetes mellitus beobachtet werden.[3] Eine gute Nachricht fr Laufanfnger, denn selbst leichte Belastung hilft, Risikofaktoren fr Folgeerkrankungen zu senken. Der positive Einfluss von Bewegung auf die Stoffwechselerkrankung konnte auch bei den Teilnehmern des Diabetes Programms Deutschland beobachtet werden: Jeder dritte Lufer mit Diabetes mellitus Typ 1 konnte seine Medikamente reduzieren; bei den Lufern mit Typ-2-Diabetes konnte jeder zweite seine Medikamente reduzieren oder sogar absetzen.

Auch Thomas Tillmann hilft Sport in seinem Alltag mit Diabetes: "Ich habe zwei Jobs", witzelt der 47-Jhrige, "einen normalen Job und einen Zweitjob als Bauchspeicheldrsenvertretung in Vollzeit". Der lebenslustige Klner erkrankte bereits im Alter von zwlf Jahren an Diabetes mellitus Typ 1. Sport ist seither ein wichtiger Bestandteil seiner Therapie. "Der Sport hat sehr viel zu meinem heutigen gesunden Zustand beigetragen", erklrt Tillmann, der beim RheinEnergieMarathon die inoffizielle Zehn-Kilometer-Distanz absolvierte.

Dass die Diagnose Diabetes das Leben verndert, erlebte auch Thomas Breuer, dessen Typ-1-Diabetes vor zwei Jahren diagnostiziert wurde: "Nach der Diagnose Diabetes mellitus habe ich beschlossen, meinen Lebensstil umzustellen", erzhlt der 22-jhrige Marathonlufer. "Ich habe mit dem Rauchen aufgehrt, angefangen Sport zu treiben und 2 Kilogramm abgenommen. Heute kann ich mir ein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen." Der schnste Nebeneffekt: Auch Breuer konnte seine Insulindosis deutlich reduzieren und einige Medikamente sogar absetzen.

Gesund ins Ziel dank genauer Messwerte

Vorbereitung ist fr Marathon-Begeisterte mit Diabetes das A und O - das wissen auch die beiden Lufer. "Ich achte immer darauf, dass mein Blutzuckerspiegel vor dem Laufen leicht erhht ist", erklrt Breuer, "so kann ich vermeiden, dass mir whrend des Laufens der Blutzuckerspiegel zu stark absinkt und mir buchstblich die Energie ausgeht." Um auf der sicheren Seite zu sein, packt er immer ausreichend Flssigkeit, Not-Kohlenhydrate wie Traubenzucker und ein hochprzise messendes Blutzuckermessgert, wie Contour XT, mit in seine Sporttasche.

Eine regelmige Blutzuckerselbstkontrolle ist besonders fr Laufanfnger mit Diabetes wichtig, denn whrend des Sports erhht sich die Insulinempfindlichkeit der Muskelzellen und der Blutzucker sinkt ab. Gleichzeitig bentigt der Krper mehr Energie. Um eine Unterzuckerung zu vermeiden, muss die Insulindosis entsprechend angepasst werden. Die Blutzuckermessung mit einem sehr zuverlssigen Blutzuckermessgert, wie Contour XT, kann dem Arzt helfen, eine fundierte Therapieentscheidung zu treffen. Es ist einfach zu bedienen und ermittelt sehr genaue Messergebnisse, auf die sich die Lufer verlassen knnen. Durch das innovative Multi-Puls-Prinzip von Bayer wird jeder Tropfen Blut innerhalb von Sekunden mit sieben Messimpulsen bewertet. Lufer mit Diabetes erhalten so einen hochprzisen Messwert, auf dessen Basis sie ihr Training vertrauensvoll absolvieren knnen.

Bayer bietet Menschen mit Diabetes einen besonderen Service: Unter der kostenfreien Bayer-Service-Hotline (Tel. 0800-5088852) stehen Experten fr Fragen rund um die Blutzuckerselbstmessung zur Verfgung.

Quellen

  1. Naci H., Ioannidis JPA. Comparative effectiveness of exercise and drug interventions on mortality outcomes: metaepidemiological study. BMJ 2013; 347:f5577.
  2. Bolduc V., Thorin-Trescases N., Thorin E. Endothelium-dependent control of cerebrovascular functions through age: exercise for healthy cerebrovascular aging. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2013; 305(5):H620-33.
  3. Williams PT., Thompson PD. Walking versus running for hypertension, cholesterol, and diabetes mellitus risk reduction. Arteriscler Thromb Vasc Biol. 2013; 33(5):1085-91.

Bildunterschrift: Vorbereitung ist das A und O - kurz vor dem Start berprft Thomas Tillmann noch einmal seine Tasche auf ausreichend Not-Kohlenhydrate, wie Traubenzucker.
Bildquelle: Bayer HealthCare

zuletzt bearbeitet: 07.11.2013 nach oben

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