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Gefahren beim Sport nicht unterschätzen

Sport und Fitness sind gerade für Diabetiker wichtig

Gesundheits-Checks auf der Diabetes MesseEin gesundes Leben und viel Bewegung gehren, nicht nur fr Diabetiker, untrennbar zusammen. Doch wer seinen Krper nicht kennt, mutet sich leicht zu viel zu und schadet sich eher. "Sport und Diabetes" ist deshalb ein wichtiges Thema auf dem Patiententag der Diabetes Messe 2010 am Sonntag, 28. Februar, in Mnster. Neben der Information steht das Mitmachen im Mittelpunkt: Spezielle Sportangebote aktivieren Kinder und Erwachsene.

Auer Vortrgen bietet das Messe und Congress Centrum Halle Mnsterland erstmals Workshops an, um Themen wie Insulintherapie, Ernhrung oder Yoga zu vertiefen. Dr. med. Anton Gillessen vom Herz-Jesu-Krankenhaus in Hiltrup beantwortet in seinem Workshop die Frage, wie viel Bewegung gut tut. "Drei-, besser fnfmal die Woche lnger als 20 Minuten und weniger als 45 Minuten Sport", lautet seine generelle Empfehlung. Wer sich weniger bewegt, steigert seine Ausdauer nicht. "Wer die Grenze nach oben berschreitet, muss mit orthopdischen Problemen rechnen", warnt er - Knie, Rcken und Gelenke spielen dann nicht mehr mit.

Diabetiker mssen besonders aufmerksam auf ihren Krper achten. "Mit der Anstrengung sinkt der Blutzuckerspiegel", erklrt Dr. Gillessen. Und dies mitunter erst mit zeitlicher Verzgerung: "Nach einer Radtour am Nachmittag kommt es mglicherweise erst in der Nacht zu einer Unterzuckerung." Das mssen Diabetiker bercksichtigen, wenn sie Insulin oder Medikamente nehmen. Auch die Taktik, mit einem erhhten Blutzuckerspiegel Sport zu treiben, geht nicht immer auf. "Ketone, ein Abbauprodukt des Zuckers im Krper, knnen die Blutzuckerwerte trotz der Bewegung sogar weiter nach oben treiben." Die Folge: eine Stoffwechselentgleisung.

Wie wichtig es ist, den Blutzucker im Blick zu behalten, lernen schon die jngsten Diabetiker. Auf dem Patiententag gibt es fr sie einen Sportparcours, aufgebaut vom "Zentrum fr jugendliche Diabetiker". In der Einrichtung in Ldenscheid leben junge Typ-1-Diabetiker, die unter anderem wegen hufiger Krankenhausaufenthalte schulische Probleme haben. "Bei uns lernen sie, dass auch mit der chronischen Erkrankung ein fast normales Leben mglich ist", so der Leiter Rochus Gieseking. Auf dem Sportparcours in Mnster erleben Kinder direkt, wie sich Bewegung auf Blutzuckerwerte auswirkt. Dabei werden sie von Jugendlichen aus Ldenscheid und der Diabetesberaterin des Zentrums betreut.

Auch an Erwachsene ist gedacht. Sie knnen auf der Messe an Wii-Stationen ihre Beweglichkeit testen. Risikoscreenings nimmt das mnstersche Zentrum fr Sportmedizin (ZfS) vor. Das Universittsklinikum Mnster testet unter anderem Blutzucker, Blutdruck und Body-Mass-Index angehender oder aktiver Sportler. Fr Dr. Gillessen ist entscheidend, dass bei aller Vorsicht der Spa am Sport nicht verloren geht. Dabei empfiehlt er, neben der Ausdauer auch die Kraft nicht zu vernachlssigen. "Muskelmasse verbraucht Blutzucker", betont er. Immerhin beweist ein prominentes Beispiel, dass Diabetiker selbst beim Gewichtheben erfolgreich sein knnen: Matthias Steiner brachte es in dieser Disziplin zu olympischem Gold.

Der Patiententag mit Vortrgen und Workshops ffnet am Sonntag, 28. Februar, von 9 bis 18 Uhr. Bis 16 Uhr wird eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten. Weitere Informationen und Anmeldungen zu den Workshops unter www.diabetes-messe.com.

Bildunterschrift: Sport und Fitness sind gerade fr Diabetiker wichtig. Bei den Gesundheits-Checks auf der Diabetes Messe 2010 erfahren Besucher auch, wie fit sie fr krperliche Aktivitten sind.
Bildquelle: Peter Grewer

zuletzt bearbeitet: 23.02.2010 nach oben

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